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女明星就是胖着玩,运动减肥提倡健康生活

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
女明星就是胖着玩,运动减肥提倡健康生活
原标题:女明星就是胖着玩,运动减肥提倡健康生活  近日赵薇现身北京机场qq刷赞软件,网友惊呼“依萍又回来了” 身材管理对于女明星十分重要,多瘦一点少吃一点成为大家的日常功课qq说说刷赞。让我们看看女明星们都是怎么“迈开腿,管住嘴”的。 “瘦身小红榜” 袁姗姗  ▲提到马甲线就不得不提到“马甲线女王”袁姗姗了,当年可是靠马甲线逆袭圈粉无数。这对比照简直不忍直视刷赞,为了瘦姗姗真的下了不少功夫。  ▲对自己严格要求的袁姗姗还在年后Po出了“33减肥日记”qq代刷,和网友一起打卡健身,里面不仅记录了自己的健身方法,还分享了日常健身食谱刷赞软件 。 大S  ▲之前一度受到“肥胖”困扰的大S,开年后瞬间减了20斤肉!连老公汪小菲都发微博大赞老婆有毅力qq刷赞 。脸小了不只一圈,果然甩掉肉的大S更美哟!  ▲为了再穿回XS码的衣服,大S对自己的狠大家看食谱就能感受到了。不过如此严苛的食谱对大多数人来说很难坚持,不妨加点优质蛋白和脂肪获取能量。 小S  ▲妹妹小S也拥有让人羡慕的魔鬼身材,不过曾经的小S也有如此“丰满”的一面!当然啦,近年来她管理身材真的很严谨,再也不会让赘肉上身免费刷赞。  ▲看小S专注的眼神就知道对待健身的态度了,细腰翘臀可不是一天两天能练就的。  ▲生活中的小S还经常和老公一起做营养餐,就算是难以下咽的瘦身餐,两个人一起吃也变得美味了起来~ 小仙女们也别把减肥想的太难了,把握好现在甩肉的机会!Get以下技巧,保你开开心心过夏天。 多吃蔬菜水果杂粮,摄取优质蛋白质脂肪 赶紧放下手中那些油腻重口的垃圾食品,换成新鲜营养的食物吧!另外还要记得多喝水,改善身体代谢,这样才能吃得健康又瘦得快~ 2.让身体动起来,S型身材指日可待  ▲?身体躺平在瑜伽垫上,双腿绷直先弯曲再朝上伸展,最后缓缓落下刷赞平台。记住双腿一定是绷直的状态,六十秒一组。  ▲?身体呈大字形躺平刷赞网站,首先左脚与右手同时抬起并接触到,接着换右脚与左手。六十秒为一组。  ▲?同样上半身紧贴地面,特别是肩膀要注意不能抬起。双腿抬起,然后两脚交替做放下抬起的动作。六十秒一组。  ▲?最后这个动作比较考验臂力。靠双手支撑身体,脚尖踮地,双腿交替做弯曲动作。注意膝盖尽量向手肘处靠近。一组六十秒。  希望各位小仙女们都能在夏日来临之际抖音刷赞,抓紧时间运动起来!













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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
大家有什么好看法 都说一下吧












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发表于 昨天 11:07 | 显示全部楼层
共同发展!学习才会进步,谢了












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